Hälsovägledning
Samtal och stöd för att göra hälsosammare val i livet genom att göra små förändringar
Pt
Personlig träning på gymmet i löparspåret eller varför inte i din hemmiljö. Jag hjälper dig med en god träningsplanering och ett bra träningsprogram som är utformat utefter dina uppsatta träningsmål.
Pt-duo
Varför inte träna tillsammans med bästa vännen eller livskamraten. Jag utlovar roliga duopass där ni får lära er att coacha varandra och att utmana varandra för att nå bästa resultat.
Pt-grupp
4-8 personer som kan träna tillsammans. Här föredrar jag att vi tränar ihop utomhus där vi kan använda oss av större ytor och utföra gemensamma konditions och styrkeövningar. Självklart är vi inomhus när svenska vintern råder.
Alternativ fysträning för idrottsföreningar
För att kunna prestera på topp i sin idrott behöver man en god allsidig träning som är skadeförebyggande och personligt utvecklande både fysiskt och psykiskt. Jag erbjuder er en fysträning som bygger på teamkänsla och som är anpassad efter era önskemål.
Barngymnastik
Fartfylld och rolig gympis som fokuserar på barnens motoriska utveckling. Vi leker, dansar, och utmanas av olika uppdrag i form av hinderbanor. Vi gympar tillsammans under 50min, då ingår samling och nedvarvning.
